やばいかもなあ。。 無気力。 自分責めまくる。 ああ、そうかって思ったことは、 あるものを、確かにあると、認めなければ、治すことができない。 ものすごい認知の歪みがある。私。 でも、理解はしているつもりでも、認められてない。 辛いという気持ち、違…

日曜日。電車で１時間揺られてお出かけ。 冬の海岸にやってきました。 ちょうど雲が晴れて、綺麗な海が見れました。 浜辺には、スポーツしている人や、散歩をしている人。 波の音と砂の感触。 自然に触れる時間も必要だね。 毎日肩の力を抜いて過ごしていき…

駅の中のパン屋さんで一息するのが大好き。 ほんと幸せ。お気に入りのパンとカフェラテがあるだけで幸せ。 のんびり手帳を書いたりする時間大好き。 ＊ 今日は、ビックカメラへパソコンのカバーを買いに行った。 ジャストサイズ！て書いてあったから、ポイン…

悩んでばかりの自分から、少しずつ成長していきたい。 あーだこーだ、でも、だってが口ぐせになってる。 じゃあ本当はどうしたいの？ 何ができるの？ 全部選べないなら何を選びとるの？ これから色んな選択をしていく中で、自分にとって本当に大切なものが何…

紅葉。季節は巡りますね。 今日も１日頑張った。 少しずつ学校の身辺整理も進んでいます。 綺麗に去れるようにがんばろう。 ＊ お母さんとお父さんの結婚記念日。 おめでたい。 私も大きくなったな。 これから、家族で過ごせる日々を大切にしていきたい。と…

今日は、学校に地域の子供達がきて、スポーツするイベントがあって出勤。 お給料も出ないからテンションも上がらんかったけど、競技中のBGMをかける担当になって、好きな曲をかけてたら、少し気分もあがってきました。 音楽の力ってやっぱりすごいね。 ＊ 好…

居ても立ってもいられない不安感がある。 一人でいたくない。 落ち着かない。 なんにもしない時間が落ち着かない。 こうしてる間に、新学期が近づいてきてるからかな。 嫌われるのが怖いっていう思いが、前より悪化してる気がする。 息がつまる。 びくびくし…

夏休み一週間経過。 少し時間に余裕ができたせいか、 一人でいると寂しくなる。 なんかわからんけど焦る気持ち。。 時間があると、何かしなきゃって思っちゃうけど なにもしないことこそ大切な気もする。 と思ったり。 * 最近自分の中でしっくりくる言葉。 "…

夏休みに入って、はや5日経過。 給食がないので、毎日の食生活が乱れきっている。 いっつも外に出られないから、 その反動で毎日外食。 度重なる飲み会。 コンビニ行っては、 冷やし中華に素麺にパスタに 冷たい炭酸とかね。 野菜ほぼ食べてない。 学期末は…

黒豆茶すすりながらファミレスで缶詰め。 黒豆茶おいしい。きなこみたいな匂い。 クーラーがさむい。 所見終わらない。 三連休だから遊びたい。寝たい。映画とか見たい。 仕事ってお金のためと割りきるものなのかな。 我慢するものか、､ 先生向いてない。 人…

音がつらい。 あーー いろんなことが重なって、ぼろぼろ、 すべては、、自分のせいです、 体が、重くて どうせなら落ちるところまで落ちようか、、 客観的にみたら、、 そんなに大したことじゃないのかもしれないけど、、 たえきれなくて、 うごけなくて、、…

もやがかかっとる。 消えたいと、思ってしまう。 弱い。 自分の存在価値がわからない。 行動も起こせないのに、 不満ばっかりで、 なにもできない自分。 すぐ溢れ出す。 明日存在が消えてたら、 悲しんでくれる人はいるのかな。。 きづかれないかもな。。 そ…

情緒不安定や、、すぐ全部嫌になる。。 もう消えたくなる。 大丈夫かなって思ってもすぐ、 ちょっとしたことで、落ちてしまう。 いつもコップの水あふれる寸前の状態なのかなと、思った。 うるさい、うるさい、うるさい、 うるさい、うるさい、、、、 もうい…

サマソニいくぞーー☺️ 旅行いくぞーーー 島にいくぞーーー 美術館いって、おいしいもの食べて、 好きなことするぞー おしゃれなカフェもいくぞーーー 楽しいことに全力を注ぐと決めました。 この3日間引きこもった末の結論です。 今日は初めて、心療内科なる…

教員という仕事。 ストレスフルやー。 体も心も落ち着かない日々。 静かにくらしたい。 毎日丁寧に仕事したい。 おだやかに過ごしたい。 そう思う。

今年度で教員辞めよう。次に行こう。やりたいこと見つけてやっていこう。前向きな気持ちでいこう。第２の人生、つくっていこう。

自分は何ができるのか。。 自分は何が与えられるのか。 何を、与えたいと思うのか。 辛いとき、悲しいとき、支えになってあげること。そばにいること。 楽しいときも穏やかなときも、一緒にいること。 どんな場所にいっても、どんな時代に生きても、 ずっと…