今後の教訓をメモしておこう。

今日のよかったこと。

ケーキが美味しかったこと。アールグレイのホワイトガトーだそう。。

１日生き延びたこと。

天気がよかったこと。

いつかのために、今後の教訓をメモしておく。

●しんどいときは、早めに周りの人に相談した方がいい。

　解決することもあるかもしれないし、

　わかってもらえていると言うだけで、

　少し、安心できる気がする。

●自分でキャパオーバーにならないように気をつける。

　切れるものは切る。

　自分がどんな時にストレスを感じるのか。

　ストレスを回避することはできないか考える。

　時には距離をとる。

　断れるようになる。

　人生は長距離走なのです。

　息切れしないように、、、

●好きなことをする

　明日死ぬかもしれない。

　後悔のないように、好きなことをする。

　定期的に自分のやりたいことの時間を作る。

　でも全部できんから、優先順位をつける。

　やりたいことリストは多すぎない方が良い。

　旅行。

　現代アート。

　カフェ巡り。

　演奏会に行く。

昔から、計画立てるの好きだったんだ。

旅行の計画立てよ〜〜

家で、できることがなあ。。

映画も読書も好きだったけど、なんか体力がないのだ。。。

読書も、最近メンタル系のものしか読まない。

日々を乗り切るために必要だったから。。

取捨選択。時間は有限なのです。

人生のハンドルは自分で握るのです。

＊

私は、アダルトチルドレン説が自分の中で浮上してる。。

昔から、父さん仕事のストレスで家ではイライラしてることが多くて、

知らぬ間に気を使ってた気がするのな。。

今、自分がわからないのです。アイデンティティの危機というやつ。

だから、人に気を使って、ビクビクして、

流されて、、振り回されて、、自己嫌悪。

だから、「本当は、どうしたいの」

て、問いかけながら、自分の気持ちを尊重できるようにしたい。

もっと自分を大切に、ゆったりまったり暮らしたいのです。

肩の力を抜いて暮らしたいのです。

＊

婚約指輪をもらいました。

すごく嬉しいです。

キラキラ。。

頑張ろう。。

今日も１日頑張りました。

すごい。よくやった。自分。えらい。

よくぞ、１日生き延びました。

明日も、きっと、いい日になるよ。

安心してね。

おやすみ自分。